Архивы Телесные практики

Телесные практики: простые инструменты для расслабления и тонизирования.

Введение Телесные практики помогают содержать в оптимальном состоянии как тело, так и ментальное состояние. Где под оптимальным я подразумеваю сочетание тонуса и расслабленности. Именно это состояние можно полагать наиболее эффективным. На уровне же тела это будет сочетание силы и гибкости. Иначе это можно назвать упругостью. С другой стороны телесные практики можно использовать для регуляции состояния: …

Телесные практики что это, как применять. Методы телесной регуляции.

Телесные практики – это инструмент, с помощью которого можно улучшить не только физическое состояние, но и эмоциональное. Потому что, как оказалось, тело и психика – это взаимосвязанная система (психосоматика). Но, собственно, об этом знали давно, судя по таким поговоркам, как «в здоровом теле здоровый дух». Остаётся лишь разобраться, какие именно инструменты как влияют что на …