Про управление эмоциями

В этой статье мы поговорим про эмоциональный интеллект.

Про то, что важно как осознавать свои эмоции, так и понимать их причину. Ведь, например, на одну и ту же ситуацию один может выдать одну эмоцию. а второй – совершенно другую.

Следующим этапом станет способность управлять эмоциями. Хотя бы для того, чтобы войти в продуктивное состояние. С точки зрения эмоций оно стабильно позитивное.

Эмоциями можно управлять через тело, через ситуации, вызывающие эмоции. Можно заражать эмоциями. 
Причём важно понимать, что есть кратковременные эмоции, а есть длительные эмоциональные состояния.

Для достижения длительного эффекта не обойтись без удовлетворения вызывающих это состояния потребностей. 

Кроме того зачастую не обойтись без обнуления эмоциональных триггеров.